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athlètes accompagnés
Préparateur physique MMA & Boxe à MontpellierLe combat se gagne avant d'entrer dans la cage
Explosivité, cardio, puissance. Une prépa sur mesure, en présentiel ou à distance.
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diplômes reconnus
La réalité du combat
Tu t'entraînes depuis des années.Tu as la technique, le mental.Mais il y a ce moment dans le combat où quelque chose lâche.Pas la volonté, le corps.C'est là que j'interviens.
Rapidité
Réactivité, changements de rythme et premiers pas qui font la différence en combat.
+Explosivité
Puissance sur un court instant : frappes, projections et enchaînements décisifs.
+Endurance
Tenir l'intensité round après round sans perdre en lucidité ni en technique.
+Force
Base solide pour dominer les phases de lutte, de clinch et de force maximale.
+Réathlétisation
Retour au combat après blessure, avec un protocole progressif et mesuré.
+Qui suis-je ?
Léo, Préparateur Physique
Léo Castillo, préparateur physique diplômé STAPS
Plus de 10 ans à préparer des combattants, du club au pro. Mon obsession : que tu performes au bon moment, quand ça compte vraiment.
Spécialité
MMA & Boxe
Zone
Montpellier
Ma mission
« Celui qui t'accompagne scientifiquement jusqu'à la victoire. »
Léo, Préparateur Physique
Où je suis passé
- La bonne école, Montpellier — Montpellier
- Long Island MMA, New York — New York
- ASSE, Saint-Étienne — Saint-Étienne
- ASBH, Béziers — Béziers
- Foot, Béziers — Béziers
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diplômes reconnus
Licence
Licence Entraînement Sportif, STAPS
Brevet
Brevet fédéral niveau 1, 2 et 3 de force athlétique
Brevet
Brevet fédéral niveau 1 et 2 d'haltérophilie
CFF
CFF1 et CFF3 Football
Master
Master II Entraînement Sportif et Optimisation de la Performance, STAPS
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athlètes accompagnés
- MMA
- Boxe
- Judo
- Rugby
- Foot
Méthode
Une prépa avec Léo, comment ça se passe ?
Choisis ton format
On échange 20 min pour voir si je peux t'aider vraiment
Étape 1 / 6
Étape 1 sur 6
Chaque programme s'appuie sur des tests, des données et un suivi précis, pas sur des intuitions. On mesure, on analyse, on ajuste.
La prépa s'aligne sur ton calendrier de combats, tes contraintes et tes objectifs de performance. Chaque cycle vise un pic de forme au bon moment.
- Spécialité
- MMA & Boxe
- Format
- Présentiel ou distanciel
- Zone
- Montpellier & Bitérrois
je choisis mes clients
On ne travaillera pas ensemble si :
Tu sautes des entraînements
Sans régularité, aucune prépa ne tient
Tu n'es pas prêt à t'engager à fond
Je cherche des athlètes déterminés, pas des curieux
Tu veux uniquement faire ce qui te plaît
La prépa, c'est aussi sortir de ta zone de confort
Tu n'as pas la mentalité d'un pro
Viser le haut niveau, c'est accepter l'inconfort au quotidien
Disponibilité actuelle1 place
Faisons un appel pour voir si on peut travailler ensemble.
Appel de 20 min, présentiel Montpellier / Bitérrois ou en ligne
Preuve sociale
Ma plus grande fierté, vos retours.
Des athlètes accompagnés, en vidéo. Sans filtre.
MMAMontpellier
« À la fin du 3e round, j'aurais pu en faire un 4e, un 5e. Je te jure j'avais une forme, je suis trop content. »
MMAMontpellier
MMAMontpellier
« Niveau puissance on sent vraiment la différence, c'est vraiment un régal. »
BoxeMontpellier
MMAMontpellier
« Merci beaucoup, tes prépas elles sont super, ça m'aide beaucoup. »
MMAMontpellier
« Je me suis senti très bien physiquement, je suis très content. »
PadelMontpellier
RugbyMontpellier
BoxeMontpellier
FootMontpellier
« C'est une dinguerie comment je pète la forme… merci pour tout. »
MMAMontpellier
BoxeMontpellier
« J'ai été sélectionné pour les championnats du Maroc. »
MMAMontpellier
« Je me suis jamais senti comme ça de toute ma vie, je pète la forme. »
BoxeMontpellier
« Mon cardio il était là, merci à toi tu fais grave un bon boulot. »
BoxeMontpellier
« Très surprise même si je savais que ça allait payer, les mecs ils arrivaient pas à me plaquer. »
RugbyMontpellier
« Magnifique l'application, tu devrais plus communiquer dessus, c'est du professionnalisme à 100 %. »
MMAMontpellier
« Sur tous les plaquages les mecs je les fais tomber deux fois plus rapidement, j'ai des super bonnes sensations. »
RugbyMontpellier